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卧室系列
《精英律师》中 出现的划船机是啥牌子的?
来源:未知 时间:2020-01-03 21:33
       

  现在市面上的各款木质水阻划船机中,前侧挡板算是一个相对来说比较明显的特征了。

  有一些品牌的划船机现在还保持着两块竖板的设计,▪️•★和水阻划船机鼻祖品牌沃特劳伦划船机是一样的,还有一部分则是采用了单块横板的设计,在外观和结构上略有不同。

  不过电视剧应该是19年之前拍的了,用的不是莫比最新款的划船机,现在的2020经典款划船机专门增加了一块手机支架板。外露的螺丝也藏起来了,整体观感好了提高了很多。

  从片子中来看,没发现划船机的标志,★▽…◇所以也不好说是哪个牌子的。依照它的样式上网搜了搜,发现有好几个牌子都跟它长得一样,实在无法判断。★△◁◁▽▼

  其实也不用纠结电视中用的什么牌子(有可能节目组就是去厂家定制了一个,◆▼没有任何牌子呢?)我觉得如果想买的话,在网上搜一个符合自己预算和性价比的牌子就好了。

  划船机根据阻力产生的方式不同,▲●…△又可以分为水阻划船机、风阻划船机和磁阻划船机等各种类型:

  水阻划船机主要通过水箱产生阻力。它模拟划船的真实场景,在运动时能听到哗哗的水声,让你感受徜徉在大海里的愉悦和舒畅。

  风阻划船机主要通过风扇涡轮叶片的转动产生阻力。它的优点是不需要注水,收纳方便,噪音也比较小。

  磁阻划船机通过磁控飞轮产生阻力,它的阻力更均匀,稳定性更高,几乎没有噪音(在20db以下)。◇▲=○▼=△▲

  划船机是一种模拟划船运动的器材,●在使用的过程中,全身约80%的主要肌肉群都会参与进来。它可以锻炼腿部、腰腹、手臂、胸部、背部等核心肌群,每划一次,这些肌肉群都会完成一次完整的收缩与伸展,达到锻炼的效果。可以说,◇•■★▼划船机是一项完整和有效率的全身运动,且充满趣味和挑战。

  划船机一般有六种操作方法:关节活动、仰卧起坐、划船、扩胸、★◇▽▼•腹肌伸展和臂部运动。不同种类的划船,肌肉锻炼的重点不同,所以应根据自己的情况加以选择。

  划船器适用于平时不大活动的人群。体重基数较大不方便跑步、▲●膝盖不好或者下肢关节有损伤的人,尤其是手臂、背部、腹部脂肪堆积比较多的人,用划船机有很好的减肥效果。它能有效地减少腹部、背部和手臂多余的脂肪,达到减肥和健美的目的。

  在不同健身器材下进行最大运动测试,△▪️▲□△划船机能以较低的心跳率,达成较高的摄氧量与较高的能量消耗,▲★-●同时改善体能,运用全身的肌肉达到塑身的效果。

  很多人对划船机这种运动器械感到怀疑:一个坐着的东西运动量能有多大?还想用它来减肥?简直可笑!

  如果你这么想,那你就大错特错了!划船机可以做有氧运动,○▲当然能减肥。美国运动医学院指出,如果你想要达到减肥的效果,每天必须要划船60到90分钟。而且你锻炼的时间越长,•●燃烧的卡路里就越多,你身上的肥肉也就蹭蹭蹭的往下掉。

  如果你的体重在56kg,◆●△▼●你通过划船每小时可以燃烧510卡路里,体重基数越大,你消耗的卡路里也就越高。除此之外,你还可以尝试高强度的间隔训练,在短时间内增加阻力或者快速的划船,都可以达到快速减脂的效果。

  划船机的作用可不止减肥。不管你是想用它来热身,还是当作有氧运动减脂,还是用它来做间歇训练、增强肌肉耐力,它都是非常好的工具!

  事实上游泳、骑自行车、口▲=○▼北京pk10首页划船等有氧运动都可以锻炼心肺功能,通过提高心率和保持高频的心跳加强心脏和肺。

  划船机虽然是一项很好的有氧运动,但是有许多人都不知道如何提高和保持心率。事实上,只要把你的阻力放到相对低的水平,然后开始呼哧呼哧的高频长时间划船,■□没过多久你就会发你这小心脏扑通扑通的跳个不停,也就进入了有氧的状态。而且划船机在运动时会调动你身体大部分的肌肉群,也能帮助提高你的心率!

  划船机在运动时会调用你全身84%的肌肉,这是玩划船机的老铁们都知道的事儿!每一次的循环都会用到腿、臀部,除此之外还会用到你上半身的肌肉,□▼◁▼帮你加强背部、肩部和手臂的肌肉。通过短时间高爆发的划船还能锻炼肌肉的耐力和爆发力,划船机简直就是个万能的运动器械啊!

  很多朋友工作压力大,△没有时间去健身房,这时候买一台划船机放家里,就是最好的减压工具。☆△◆▲■运动可以刺激大脑中的神经,增加胺多酚的分泌,帮你释放压力。一边划船一边听听音乐刷刷电视剧,心情变好的同时,身材不知不觉中也变好了!

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